Was erwartet dich in deinem ganz individuellen Coaching mit mir:
1. Dein Ist-Zustand
Zunächst finden wir raus, was derzeit deine Stressfaktoren sind und was dich daran hindert gelassen und entspannt zu sein. Damit haben wir unsere Start-Punkt für das Coaching ermittelt.
2. Dein Ziel
Wenn wir wissen, von wo wir los laufen, müssen wir natürlich auch noch festlegen, wo es eigentlich hingehen soll. Wir definieren ein ganz klares Ziel. Das ist deine Traumvorstellung davon, wie du dich zukünftig fühlen willst und was in Zukunft anders sein soll, als heute. Dein Ziel wird uns während des gesamten Coachings begleiten und uns immer als Wegweiser dienen.
3. Die Umsetzung
Jetzt wissen wir, was wir nicht mehr wollen und wissen, was dein Traum ist. Jetzt geht es also nur noch darum, zu dem Ziel hin zu laufen. Hier werden uns viele kleine Werkzeuge helfen, die kleinen Hindernisse auf dem Weg zum Ziel beseite zu schaffen. Solche Hindernisse können hinderliche Glaubenssätze sein oder der innere Schweinehund, der dich mit aller Gewalt in deiner Komfortzone halten will. Aber egal, welches Hindernis uns auf dem Weg zu deinem Ziel begegnet, uns kann nichts aufhalten!
Dauer des Coachings
Ich biete Pakete von 5 Wochen oder 10 Wochen an. Welches Paket das richtige für dich ist, hängt ganz davon ab, wie viel du schon selbst getan hast, um dein Stress zu managen. Machst du beispielsweise schon Yoga oder Fitness oder eine andere Art vom Sport, reicht vielleicht schon ein 5-wöchiges Mentaltraining, um dir dabei zu helfen, innerlich gelassener und entspannter zu werden, sodass du zukünftig weniger gestresst reagierst. Wenn du allerdings bisher noch gar nichts für dich getan hast, macht es Sinn, das 10 Wochen Paket zu nutzen. Doch welches Paket für dich das richtige ist, finden wir in einem gemeinsamen Beratungsgespräch heraus. Trage dich dazu einfach für das kostenlose Beratungsgespräch ein.
Ablauf
Das Coaching findet online via Zoom statt. Wir treffen uns einmal pro Woche (auch im 2-Wochentakt möglich) und arbeiten gemeinsam an deinem Ziel. Dazu erhältst du Aufgaben von mir, die du bis zur nächsten Coachingstunde absolvierst. Diese Aufgaben sind mindestens genauso wichtig, wie unsere Stunden selbst, da sie wesentlich dazu beitragen, dass du dein Ziel erreichst. Außerdem bekommst du von mir Whatsapp und Email-Support, mit denen ich dich zusätzlich unterstütze.